Activa tu Presencia Divina siguiendo estas 10 indicaciones

Sigue esta secuencia tal como te indico paso a paso. Con este ejercicio podrás sentir a tu Ser Interior y aprenderás a vivir plenamente el Momento Presente. Puedes practicarlo una o varias veces por día. No te llevará mas que unos minutos siguiendo las instrucciones. Al principio puedes ir leyendo los 10 puntos a medida que los vas practicando. Con el tiempo no necesitarás leer mas. Es una práctica muy sencilla y fácil de aprender. No dejes de utilizarla, todos los días y cuando lo necesites, o para situaciones difíciles.

10 pasos para practicar la PRESENCIA DIVINA y adquirir conciencia del Presente

1 Responde sintéticamente la siguiente pregunta: ¿qué rumbo tiene tu vida actualmente? Sea cual sea tu respuesta  aceptalo, acepta tu vida actual y el rumbo que está tomando

 2 Decide que de ahora en mas estárás esperando "a ver qué pasa". Te dejarás sorprender 

3 Concéntrate en este momento, haz una respiración profunda consciente, es decir observa y siente cómo el aire entra y sale por tus pulmones 

4 Ahora, toma un par de minutos para contemplar  el ambiente donde te encuentras, mira los objetos, descubre los colores, percibe los olores 

5 Luego, observa tu cuerpo y tu ropa, presta atención a las sensaciones del cuerpo y de la mente: calor, frío, placer, dolor, tristeza, alegría, etcétera y acéptalos tal cual

6 acepta este momento, aceptate y acepta todo a tu alrededor.  Entrégate a este momento que es lo único que existe

7 Piensa en la inmensidad del Cosmos, siente que te rindes a la Vida y al Universo. 

8 Presta atención a tu Ego: intentará hacerte sentir culpable, tener miedo o preocuparte, no le hagas caso

9 Trata de no pensar, controla por un momento los pensamientos, no pienses durante unos instantes.

10 Cierra los ojos y siente tu Ser interior por unos segundos, imagina una luz blanca y pura en tu pecho.

Imagina que hay siempre contigo una presencia e inteligencia viviente, luminosa, que te ayuda y acompaña todo el tiempo. Esto será cierto en la medida en que lo creas.

Ahora, prepárate para volver a tus actividades, disfruta y haz lo mejor que puedas, decide que así será.

  

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